Natra Yoga

 

 
                              

หน้าแรก

หลักสูตรการสอน ตารางเรียน ติดต่อสมัครเรียน

น่ารู้น่าอ่าน

 
 
                         
โยคะ กับจิตวิทยา โยคะอาสนะบรรเทา ความรู้สึกครูนาตรา จากนักเรียน เวปบอร์ด
 
 

Welcome to Natra Yoga Yoga The best courses
 
Natra Yoga   นาตราโยคะ สอนโยคะอย่างละเอียด และคุณภาพสูงที่สุดแห่งหนึ่ง ในประเทศไทย เพื่อพัฒนาการที่ดีของศิษย์ทุกคน อย่างทั่วถึง

ครูนาตรา จะเน้นการลดความเครียด สร้างเสริมบุคลิกภาพ ตั้งแต่ผู้ที่ไม่เคยฝึกมาก่อน หรือมีรูปร่างที่อ้วน สูงอายุ ไม่แข็งแรง ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยองค์รวม ให้ดีขึ้นจากโยคะอย่างแท้จริง
สำหรับผู้ที่ยังไม่เคย สัมผัส ว่า อะไรคือโยคะ และทำไม? ผู้คนจึงให้ความสำคัญกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก ตั้งแต่ ก่อนพุทธกาลจวบจนปัจจุบัน เราเน้นการสอนที่เอาใจใส่ผู้เรียนอย่างละเอียด ค่อยเป็นค่อยไป จากจุดเริ่มต้น เรียนได้ทุกเพศทุกวัย ตลอดจนผู้ที่มีรูปร่างอ้วน และไม่เคยฝึกมาก่อน
R  อ่านทั้งหมด
   

จากความรู้สึก

  ของครู นาตรา
     
Natra yoga   หัวใจสำคัญ ของการฝึกโยคะ และการฝึกสมาธิ นั้นช่างเรียบง่ายอย่างที่สุด ซึ่งก็คือ ความสุขสงบ อย่างลึกซึ้ง ที่เกิดขึ้นภายในจิตใจของผู้ฝึกที่ได้ประโยชน์จากการฝึกอย่างแท้จริง และจะส่งผลต่อเนื่องที่ดีไปยังร่างกาย
โยคะนั้นไม่ใช่ เป็นเพียงการออกกำลังกายทั่วๆไป อย่างที่อีกหลายๆคนเข้าใจหรือมองว่าเป็นเช่นนั้น แต่โยคะจะมีความลึกซึ้งและละเอียดอ่อนมากกว่านั้นอีกมาก จากการที่โยคะ เป็นศาสตร์ดึกดำบรรพ์ ที่ผู้ฝึกสามารถฝึกฝนตนเอง
R  อ่านทั้งหมด
   

 
 
     
Yoga and psychotherapy  

ความกดดันและความตึงเครียด
ในจิตใจของคนเรา เมื่อมีเรื่องใดมากระทบ เราก็จะเริ่มรู้สึกถึง ความกดดัน ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับความไม่สบอารมณ์ จากสิ่งที่มารบกวนจิตใจ รบกวนสติ เกิดความสับสน จิตใจก็ไม่ปกติ ไม่มีสติไตร่ตรอง ไม่มีความสุขุม ทำให้ความคิดหมกมุ่น

     
  โยคะกับจิตวิทยาการบำบัด Yoga and psychotherapy
โยคะกับการจัดการทางด้านจิตใจ หากเรารวมเอาหลักการของโยคะ เข้ากับการจัดการ เพื่อบำบัดจิตใจที่ สับสนวุ่นวาย ไม่อยู่กับร่องกับรอย หรือสภาพจิตที่มีปัญหา
     
  โยคะสามารถช่วยผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวได้ด้วย
จากข้อมูล(abc news) : ผลการสำรวจและวิจัยขั้นเบื้องต้นจาก Quality of Life ระบุว่า ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว ที่ได้เข้าคอร์สเรียนโยคะ สามารถ ลดระดับการอักเสบ ติดเชื้อลงได้ดี
 
R  อ่านทั้งหมด 

 
จากความรู้สึก  ของนักเรียน
 
 
R  อ่านทั้งหมด 

 

เปิดแล้ว!! หลักสูตร โยคะ บำบัดพิเศษ
Intensive Therapy Yoga Course
ที่ นาตราโยคะ (บางนา ก.ม. 13)


Intensive Therapy Yoga Courseคอร์สโยคะสำหรับบำบัดตลอดจนแก้ปัญหาโดยตรง สำหรับ อาการป่วยต่างๆ เรื้อรังมานาน บำบัดด้วยยาแล้วไม่ค่อยได้ผล ลดผลข้างเคียงเนื่องจากกรใช้ยาเป็นเวลานาน ด้วยหลักสูตรที่ดีมาก ผ่านการศึกษา และปรับปรุงโดยครูนาตรา ซึ่งในหลักสูตรจะรวบรวมจากจุดเด่นๆของโยคะแนวต่างๆหลายแขนง ลูกศิษย์จะได้รับการฝึกฝนวินัยที่ดีขึ้น ในทุกด้านอย่างเป็นธรรมชาติ ร่างกายและจิตใจจะได้รับการบำบัดไปพร้อมๆกัน เกิดความเพลิดเพลิน และสมาธิที่สงบเยือกเย็น ตลอดช่วงของการเรียน

 
 
Savasana[Corpse Pose]
  Savasana[Corpse Pose]
  โยคะท่าศพอาสนะ
  ทำให้จิตใจสงบ
  ช่วยลดความตึงเครียด
 
Paschimottanasana
  Paschimottanasana
  ท่านั่งก้มตัว
  ลดอาการเครียด
  ลดอาการซึมเศร้า
 
Paschimottanasana
  Bhujangasana
  ท่างู
  ลดความเครียด
  ใช้รักษาโรคหอบหืด
 
Ardha Matsyendrasana
  Ardha Matsyendrasana
  ท่าบิดตัวขาพับ
  กระตุ้นตับและไต
  กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
     
R อ่านทั้งหมด  

 

  ติดต่อ

 สมัครเรียน
เรียนโยคะอย่างถูกหลัก ละเอียด ลึกเข้าถึงจิตใจ และได้ผลดีเยี่ยม!

นาตรา โยคะ สถานที่เรียน  ม.โนเบิลปาร์ค บางนา กม.13

โทร. : 091-740-9093 , 02-752-1011
Line:natrayoga
e-mail : natrayoga@gmail.com

 

น่ารู้ น่าอ่าน

  Let's  Read

 

ข้อแนะนำในการลดน้ำหนักให้ได้ผล

นักวิจัยกล่าวว่า โปรแกรม ลดน้ำหนักที่ มีการให้คำแนะนำที่ดีๆ มีการพบปะสังสรรค์แลกเปลี่ยนข้อมูลในการลดน้ำหนักกัน พร้อมๆกับการ ควบคุมการรับประทานอาหารไปด้วย สามารถช่วยในการลดน้ำหนักตัวได้

 

 
 

เค็กสปองจ์ แบบอเมริกัน American Sponge Cake

มีเค้กอร่อยๆอยู่อยู่มากมายหลายสูตรที่ตัวเค็กเป็นเนื้อสปองจ์เค้ก sponge cake ครั้นจะให้เลือกลงไปเลยว่า อันไหนอร่อยกว่ากัน นั้นเห็นจะยากหน่อยละ เพราะว่าสปองจ์เค็กนี้ มีอยู่ สองประเภทหลักๆ สปองจ์เค้กที่มีต้นกำเนิดมาจากทางยุโรป

 
  ดีท็อกซ์ Detox ด้วยวิธีต่างๆ  Methods of detoxification

ในทางการแพทย์ การดีท็อกซ์ Detox จะหมายถึงการขจัด บำบัดสารพิษ ออกจากร่างกาย ของผู้ที่ติดยา สิ่งเสพติด และแอลกอฮอล์นั้น มีอยู่หลายวิธีขึ้นอยู่กับการรักษา โดยส่วนมากแล้ว ศูนย์ดีท็อกซ์ detox centers
 

 
 

ใครอยากแก่ช้ายกมือขึ้น Anti-ageing guid

ปัจจุบันนี้ ใครๆก็ทราบแล้วว่า แสงแดดนั้น เป็นหนึ่งในสาเหตุตัวฉกาจ ที่ทาให้ผิวเรานั้น เหี่ยวเฉา ราวดอกไม้ใกล้เตาผิงทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลมากเกินไป มาดูเคล็ดไม่ลับ ที่จะฟื้นสภาพผิวให้ผ่องแผ้ว ไม่แก่ก่อนวัยอันควรกัน!

 
R  อ่านทั้งหมด 



 
News & Events
 

แนะนำ ของขวัญวันแม่ที่ดีที่สุด
โปรโมชั่น โยคะวันแม่  
หลักสูตร โยคะผู้สูงวัยใจผาสุก นาตราโยคะ

นาตราโยคะ ครูมายด์ ขอแนะนำหลักสูตรโยคะผู้สูงวัยใจผาสุก  ที่มีคุณค่า แด่ผู้ที่เราอยากตอบแทนพระคุณด้วยโยคะ เพื่อบุพพการี ญาติในครอบตรัว หรือผู้สูงวัย ที่เราเคารพรัก อยากที่จะให้ สัมผัส อานุภาพของโยคะ นำความสุขที่แท้จริง จากโยคะ  อ่านต่อ
  เริ่ม เปิดจอง!!!  **โยคะคอร์ส เพื่อสุขภาพ**
หัวข้อ:โยคะอ่อนโยน ลดความเครียด
 
1/3/2559
(คอร์สนี้ จะเปิดรับเป็นช่วงๆเท่านั้น สำหรับทุกคน โดยไม่ต้องมีพื้นฐานโยคะมาก่อน)
โยคะมุ่งเน้น การลดความเครียด สะสม ที่มาลง กับ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น อวัยวะต่างๆ อ่านต่อ

 
  เรียนโยคะ นาตราโยคะ ฝึกโยคะบางนา บางพลี สอนโยคะบำบัดเครียด บรรเทาปวดเมื่อยเรื้อรัง ขจัดไขมันส่วนเกิน ปรับปรุงองค์รวม Slimming Fit Yoga Course
เปิดแล้ว!! สมาชิกโยคะลดน้ำหนัก Sliming Fiit Yoga Course

โยคะบางนา  โยคะบางพลี Sliming Fit Yoga Course อ้วนเพราะอะไร? เปลี่ยนบุคลิกใหม่ได้ผลเยี่ยม!!!
โยคะลดน้ำหนัก โยคะบำบัดพิเศษ โยคะเบื้องต้น
อ่านต่อ
  โยคะลดน้ำหนักเพิ่มความแข็งแรง

อ้วนเพราะอะไร? เปลี่ยนบุคลิกใหม่ได้ผลเยี่ยม!!!
จากหนาเป็นบาง จากย้วยเป็นกระชับ ด้วยโยคะ
จากหดหู่เป็นมั่นใจ จากแก่ไวเป็นใสเด้งธรรมชาติ
เปิดแล้ว!! สมาชิกโยคะสลิมฟิต  Sliming Fit Yoga Course
 
 
อ่านต่อ

 

Yoga Courses

 
 

 

 

Knowledge about Yoga

 

Yoga for Kid

 

 

 

 

  HOME

 

หลักสูตรการสอน ตารางเรียน ติดต่อสมัครเรียน

น่ารู้น่าอ่าน

  โยคะ กับจิตวิทยา โยคะอาสนะบรรเทา ความรู้สึกครูนาตรา จากนักเรียน เวปบอร์ด
 
 

  2016 natrayoga.com  All RIGHTS RESERVED.

 web counter html code